¿Qué es la halterofilia?

La halterofilia o levantamiento de pesas, es un deporte que consiste en levantar la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se ponen varios discos de distinto peso, los cuales determinan el peso el peso final que llegas a levantar. Al deportista que hace este deporte se le llama Haltera.

Existen dos modalidades de competición: Arrancada y Dos tiempos.

En la primera modalidad se debe de elevar la barra hacia arriba sin ninguna interrupción, la barra va desde el suelo hasta llegar a la extensión total de los brazos sobre la cabeza. En la segunda modalidad es casi igual que en arrancada pero se permite una interrupción en el movimiento cuando cuando la barra esta a la altura de los hombros, a eso se le llamada cargada y después de la cargada viene el yerk, que consiste en deslizar una pierna hacia delante y otra hacia atrás. Aquí os dejo un vídeo de cada modalidad.

Arrancada Vídeo

Dos tiempos Vídeo